-
“吃”“穿”“涂”“行”打响阴雨天防晒保卫战
“吃”“穿”“涂”“行”打响阴雨天防晒保卫战紫外线按波的长短依次分长波(UVA)、中波(UVB)、短波(UVC)紫外线。长波紫外线可穿透真皮层，激发黑色素形成，使皮肤晒黑，并导致胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞受损，引起皮肤光老化、细纹甚至皮肤癌;中波紫外线可到达真皮层，使皮肤出......[详细]
-
“吃啥补啥”的饮食误区
“吃啥补啥”的饮食误区“以形补形，以脏补脏”，用通俗的语言来说就是“吃啥补啥”，这是古老的中医食疗学说中流传至今且仍具有相当影响力的观点之一。其核心思想就是用动物的五脏六腑来治疗人体相应器官的疾病。这种理论从现代科学的角度看仍有一定的道理，但是，“吃啥补......[详细]
-
“蹦楼梯”健身体养生
“蹦楼梯”健身体养生十年前读到一篇文章，说蹦楼梯能健身。抱着试试看的心理，我开始了自己的蹦楼梯之旅。当时我患胰腺炎、胃溃疡等多种疾病，而且刚刚做完手术，身体很弱。起初就是蹦两个台阶也气喘吁吁。没办法，我只好由上往下蹦，以节省体力。经过一段时间锻炼，连蹦十......[详细]
-
“吃什么补什么”有科学根据吗误区
“吃什么补什么”有科学根据吗误区俗话说“吃什么补什么”，这是否有科学根据呢?中医认为，人体脏腑或脏腑所属的组织器官发生病变后，采用动物的相应脏器或组织，配合药物进行治疗是可行且有效的，而且这在中医临床上也已经被广泛应用。比如，民间传说“以肝补肝治目病”，多......[详细]
-
“春捂”重捂下身早春
“春捂”重捂下身早春因为人体下部的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭，因而不能把衣裤鞋袜穿得过于单薄，尤其是老人不要把下身衣服减得太多，还有女同志不要过早穿短裙。寒风刺骨入下身，时间久了就有生病的隐患。春捂重下身，还要加强下身的锻炼，以促进血液循环。可......[详细]
-
“春困” 亚健康体制的信号早春
“春困” 亚健康体制的信号早春“春困” 亚健康体制的信号一到单位就没精神、昏昏欲睡；中午回去后，还得好好地补充睡眠……近日，不少读者向本报咨询：工作不在状态，人容易乏力犯困，“春困”真的这么厉害？专家表示，“春困”主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐......[详细]
-
“吃什么补什么”不科学误区
“吃什么补什么”不科学误区近日，一项由首都儿科研究所和《父母必读》杂志联合做出的“儿童早期喂养状况调查报告”披露了目前儿童喂养的认识误区。其中当今父母最关注的十大话题中，“补钙”高居榜首，亚洲儿科营养联盟主席丁宗一批评了这一流行现象。“"吃什么补什么"是一......[详细]
-
“春季养生”养肝为先早春
“春季养生”养肝为先早春春天，是指从立春之日起，到立夏之日止，期间包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等六个节气。春季来临，生机盎然，人体为适应自然界的变化也活跃起来。祖国医学认为春气通于肝，天人相应，故春季养生重在养肝，方能预防疾病保健康。精神调摄......[详细]
-
“春捂”重捂下半身早春
“春捂”重捂下半身早春因为人体下部的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭，因而不能把衣裤鞋袜穿得过于单薄，尤其是老人不要把下身衣服减得太多，还有女同志不要过早穿短裙。寒风刺骨入下身，时间久了就有生病的隐患。春捂重下身，还要加强下身的锻炼，以促进血液循环。......[详细]