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秋季中医养生知识小介绍秋季中医养生饮食注
秋季中医养生知识小介绍 秋季中医养生饮食注意事项一、秋季中医养生知识小介绍少食辛辣食物秋季，冷暖更迭，早晚温差较大，这时哮喘病最易复发。该病是一种过敏性疾病，有此病史的人对湿度、气候变化比较敏感，且适应能力较弱，所以容易因上呼吸道感染而诱发。秋季又是草枯叶......[详细]
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秋季保养四原则膳食运动好心情
秋季保养四原则 膳食运动好心情秋季秋高气爽，很多人按耐不住的想去爬山，想运动，养生专家建议说秋季养生除了合理运动之外，还要注意饮食和保暖，另外保持好心情也是很重要的。1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季......[详细]
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秋季保卫战八种美食去除宝宝的燥邪
秋季保卫战 八种美食去除宝宝的燥邪进入秋季，我们的养生观念也要发生改变，秋季来临，我们首先要做的就是防秋燥，燥邪会随时侵入身体，威胁身体健康，秋季养生首先要从饮食着手，那么如何饮食才能防秋燥呢?下面就为小宝宝们介绍八种食物，帮助小宝宝去除秋燥，让小宝宝健康......[详细]
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秋季健脾药膳粥养生保健好帮手
秋季健脾药膳粥 养生保健好帮手立秋已经过去了一周了，但是夏季的暑热还没有散去，并且天气也变得多雨了，对此专家说，这种天气最容易被各种疾病侵袭了，所以一定要做好养生保健的工作啊。给大家推荐一道健脾的药膳粥，即将山药、薏苡仁、莲子和大米一起熬粥，并加入少许荷叶......[详细]
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秋季健身老人防四误区
秋季健身 老人防四“误区”气候宜人的秋季是锻炼身体的黄金季节。但老年人在进行健身时切忌陷入误区。误区一：“闻鸡起舞”精神爽早晨空气中氧含量相对较少，空气不佳；早晨天气较凉，寒冷刺激可诱发血管痉挛，在原有病变基础上，易引发血管栓塞。临床资料显示，每年11月份至......[详细]
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秋季做好预防免遭湿疹之痒
秋季做好预防 免遭湿疹之痒湿疹是常见的皮肤病，一年四季均可发病，任何年龄段人群皆可患病，干燥也是引发湿疹的罪魁祸首之一，所以秋季是湿疹的易发期，进入秋季之后很多人别湿疹所困扰，下面就为大家介绍一下湿疹的预防措施。1、避免外界各种刺激来预防湿疹外界的刺激对于......[详细]
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秋季一早一晚更添凉做好防护保健康
秋季一早一晚更添凉 做好防护保健康告别了炎热的酷暑，迎来了清爽的秋季，秋季养生是大家最关心的一个话题，从初秋到深秋，养生策略各有不同，专家提醒，对于体弱多病的人群更要注意保健养生，下面中医就为大家介绍秋季养生要做好的“九防”。■“白露不露”防秋寒白露过后，......[详细]
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秋季上火清热之后还需养阴
秋季上火清热之后还需养阴秋天“上火”症状偏燥，所以中医指出，秋季上火清热之后还需养阴，还需在生活的其他方面进行预防：1.适当进补一些药性温和的养阴中药。比如麦冬、枸杞子、百合、黑芝麻等。既可泡茶饮，也可在煲汤、熬粥时加入一些。2.保证充足的睡眠，避免过度疲劳。......[详细]
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秋季保护鼻腔黏膜的健康非常重要
秋季保护鼻腔黏膜的健康非常重要秋季在中医养生中是一个非常重要的季节，但是我们呼吸系统也很容易出现问题，所以秋季保护鼻腔黏膜的健康非常重要。中医理论中秋季属“燥”，易损伤呼吸道。加之现代都市中，灰尘、二氧化硫等各种废气污染很严重，保护鼻腔黏膜的健康就非常重......[详细]
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秋季便身计排出毒素轻松瘦小腹
秋季“便”身计 排出毒素轻松瘦小腹秋天来了，比较干燥，便秘也就成了经常会发生的事情了，保健专家支招，从下面的几个方面“升级”，是有助缓解秋季便秘的。便秘的诱因是很多的，经常久坐、喝水少、蔬菜摄入量不足等等都会让你排的不通畅。但这些知识表面原因，真正的原因其......[详细]