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宵夜吃什么食物如何正确吃宵夜
宵夜吃什么食物 如何正确吃宵夜一、适合当夜宵的7种食物1.爆米花。你或许认为食用爆米花就像吃了炸薯片，其实不然。一份普通爆米花所含有的热量较低，且它富含抗氧化剂、全粒谷物和膳食纤维，食用后会有饱腹感。近期，由美国康尼格拉食品公司进行的一项调查发现，与食用即食麦......[详细]
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冬虫夏草的食用方法有哪些冬虫夏草有哪些功
冬虫夏草的食用方法有哪些 冬虫夏草有哪些功效一、冬虫夏草应该怎么吃冬虫夏草开水泡服用法：取冬虫夏草3-4根左右，清水冲洗，放入杯中(保温杯最佳)，用90摄氏度左右开水冲泡，饮用若干次直至睡前，将虫草全部咀嚼吃入。特点：虫草功效及本身质量不衰减，针对性强，人体吸收较......[详细]
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养阴补肾的食物美容养颜强身健体
养阴补肾的食物美容养颜强身健体一、滋阴补肾的十大食物滋阴补肾的食物1.鸭肉是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。滋阴补肾的食物2.猪肉皮有滋阴和润燥的作用。清代医家......[详细]
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多吃樱桃可预防妇科疾病其它
多吃樱桃可预防妇科疾病其它樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之......[详细]
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小米粥怎么熬粘稠又香小米粥的营养价值会是
小米粥怎么熬粘稠又香 小米粥的营养价值会是什么一、小米粥如何熬粘稠又香一碗小米粥看似平常简单但内中却大有乾坤，小米在水中煮熟了即可食用，即使米水分离也可称之为粥。怀揣着美好与期盼，把对家人的一份关爱一份心意点点融进水里熬进粥里，一碗平常的小米粥也会变得与众......[详细]
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冬季防长胖专家教你如何做冬
冬季防长胖 专家教你如何做冬冬季是个滋补的好季节，也必然是个容易长胖的季节。这对于重视自己身材的朋友们可不是一件好事，那么，想滋补还不想长胖的朋友们一定要来看看养生专家是怎么给我们饮食指导的。1.多吃一些粗纤维食物，控制总热量从现在开始，在你的冰箱里多存放一......[详细]
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多吃润燥少吃辛辣食物春季饮食注意3方面春
多吃润燥少吃辛辣食物 春季饮食注意3方面春每个人每天都要吃饭，习以为常，但是吃饭在每个季节都有讲究，今天小编就简单介绍下春季饮食注意事项。第一、多吃时令食物、少吃过季食物时令食物大部分指的是时令蔬菜、时令水果，当季的食物在生长过程吸收必需的天然阳光、水分、......[详细]