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如何缓解运动之后的肌肉酸疼
如何缓解运动之后的肌肉酸疼肌肉的收缩帮之人们完成了不同的运动。但是奇偶入的收缩也是需要能量的，一般来说，有氧运动的时候，肌肉中的糖类会被分解成二氧化碳和水，但是当人们剧烈运动，也就是无氧运动的时候，这时的糖类就会被分解成乳酸，乳酸堆积，那么肌肉就会出现酸......[详细]
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如何缓解运动后的酸痛呢？
如何缓解运动后的酸痛呢？人在运动的过程当中，肌肉也会进行一些剧烈的活动，尤其是当运动姿势不正确，或者是强度过大的时候很容易肌肉造成一些伤害，最主要的表现就是在运动过后会感觉到浑身酸痛，这时候可以通过一些方法来缓解。下面我们一起来看，运动引起的肌肉酸痛可以......[详细]
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如何缓解运动后酸痛呢？
如何缓解运动后酸痛呢？十一长假，正是秋高气爽的黄金时节，这时候许多人会利用这个假期到风景名胜区去走一走，看一看，既可以领略美景，放松身心，又可以起到锻炼身体的作用。但是因为长时间的不运动，在突然加大了运动量后，许多人都可能会有肌肉酸痛的感觉。那么，有什么......[详细]
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如何缓解运动之后的肌肉酸痛呢？
如何缓解运动之后的肌肉酸痛呢？一般人在运动结束后的十二到四十八个小时内会出现肌肉酸痛的情况，如果是第一次训练没有适应的话，这种情况会更加严重一些，这种情况有一个学名叫做：迟发性肌肉酸痛。这种情况产生的原因除了乳酸堆积之外还有就是训练后肌肉的微细结构遭到了......[详细]
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如何缓解运动后的肌肉酸疼呢？
如何缓解运动后的肌肉酸疼呢？为了自己身体的健康，为了自己身上的赘肉可以尽可能的减少，许多人会采取运动的方式。每天跑跑步、打打球，甚至还会邀上三五个朋友去爬爬山，感觉浑身都是舒爽的。但是在进行了一些剧烈的活动后，有的人往往会感觉到肌肉酸痛的情况。那么，有没......[详细]
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办公室一族要警惕的14大健康隐患
办公室一族要警惕的14大健康隐患如今办公室一族是一个很大的群体，很多的职员都是在办公室里工作，风吹不到，日晒不到的，也是一个让人羡慕的职业，但是办公室一族的健康也有很多的隐患，下面就为大家介绍一下威胁办公室一族健康的常见的14种疾病。1.颈椎病办公室头号“杀手”......[详细]
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办公族预防空调病全攻略知多少
办公族预防空调病全攻略知多少风热型：发热、鼻塞、流涕、咽喉痒、痛患者表现为发热、微恶寒，鼻塞，流涕，咽喉痒、痛、红、干，欲饮水，咳嗽痰黄，舌苔薄白，脉浮数，宜选择辛凉发散、清淡易消化的食物及药膳。桑菊浙贝茶【原料】桑叶100克，菊花50克，浙贝母50克。【制法】将......[详细]