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如何缓解运动后酸痛呢？
如何缓解运动后酸痛呢？十一长假，正是秋高气爽的黄金时节，这时候许多人会利用这个假期到风景名胜区去走一走，看一看，既可以领略美景，放松身心，又可以起到锻炼身体的作用。但是因为长时间的不运动，在突然加大了运动量后，许多人都可能会有肌肉酸痛的感觉。那么，有什么......[详细]
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如何缓解运动之后的肌肉酸痛呢？
如何缓解运动之后的肌肉酸痛呢？一般人在运动结束后的十二到四十八个小时内会出现肌肉酸痛的情况，如果是第一次训练没有适应的话，这种情况会更加严重一些，这种情况有一个学名叫做：迟发性肌肉酸痛。这种情况产生的原因除了乳酸堆积之外还有就是训练后肌肉的微细结构遭到了......[详细]
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如何缓解运动后的肌肉酸疼呢？
如何缓解运动后的肌肉酸疼呢？为了自己身体的健康，为了自己身上的赘肉可以尽可能的减少，许多人会采取运动的方式。每天跑跑步、打打球，甚至还会邀上三五个朋友去爬爬山，感觉浑身都是舒爽的。但是在进行了一些剧烈的活动后，有的人往往会感觉到肌肉酸痛的情况。那么，有没......[详细]
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办公室一族要警惕的14大健康隐患
办公室一族要警惕的14大健康隐患如今办公室一族是一个很大的群体，很多的职员都是在办公室里工作，风吹不到，日晒不到的，也是一个让人羡慕的职业，但是办公室一族的健康也有很多的隐患，下面就为大家介绍一下威胁办公室一族健康的常见的14种疾病。1.颈椎病办公室头号“杀手”......[详细]
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办公族预防空调病全攻略知多少
办公族预防空调病全攻略知多少风热型：发热、鼻塞、流涕、咽喉痒、痛患者表现为发热、微恶寒，鼻塞，流涕，咽喉痒、痛、红、干，欲饮水，咳嗽痰黄，舌苔薄白，脉浮数，宜选择辛凉发散、清淡易消化的食物及药膳。桑菊浙贝茶【原料】桑叶100克，菊花50克，浙贝母50克。【制法】将......[详细]
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办公族排毒难病因多多 六大原因要辨清
办公族排毒难病因多多 六大原因要辨清冬季干燥，人体代谢较缓容易导致便秘，因而专家介绍说冬天要注意排毒，但是办公一族排毒是比较困难的，总结起来主要有下面的这些原因，跟着小编来认识认识吧。病因一：饮食结构中因缺少长纤维蔬菜而导致的粗纤维食物不足，引起便秘。医方......[详细]
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办公室白领如何减压呢-
办公室白领如何减压呢?繁重的工作、长时间的久坐、电脑辐射，让很多女性苦不堪言，那么办公室白领如何减压呢?中医总结了5个方面教白领把办公室变成减压中心。摸：舒适的面料。手上拿着某些舒适的布料能够提升人的情绪。一项英国研究显示，10种布料中，灯芯绒和羊毛让女性产生......[详细]
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办公室的你最适合喝什么茶呢药茶
办公室的你最适合喝什么茶呢药茶在办公室的你，不妨跟着我一起来尝尝养生茶的乐趣吧。相信很多MM们都会在办公室存有自己的“私房茶”，包括绿茶、红茶、花果茶等等，如果你能重新整合一下的话，挑出最适合你的养生茶，那就很快能做到保健无敌咯!薄荷甘草茶有解热消暑、清凉解......[详细]
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办公族有效避免午后犯困的方法是什么？
办公族有效避免午后犯困的方法是什么？很多人吃好饭之后都很容易犯困，但是像一般企业的工作族的话，午饭后几乎就没有多少时间就要开始下午班了，众所周知，要想工作做得好保持偶头脑清醒是十分重要的。那么有效避免午后犯困的方法是什么?下面小编就来为大家介绍一下哦。有效......[详细]