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富含矿物质的食物补充矿物质身体才更健康
富含矿物质的食物补充矿物质身体才更健康一、矿物质的相关知识【铁】:铁在人体中含量约为4—5克。铁在人体中的功能主要是参与血红蛋白的形成而促进造血。在血红蛋白中的含量约为72%。铁元素在菠菜、瘦肉、蛋黄、动物肝脏中含量较高。【铜】:正常成人体内含铜100—200毫克。其主要......[详细]
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冬天适合进补但不能乱补冬
冬天适合进补 但不能乱补冬多吃补肾温性食物止咳防燥也是关键随着一阵阵冷风带来的寒意，气候宜人的秋季渐渐离我们远去，天寒地冻、万物收藏的冬季即将到来。众所周知，冬季的气候特点为“寒”。传统医学认为，寒为阴邪，人体受外界影响，阴气也相应增加，伤及人体的阳气。此......[详细]
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冬季养生喝汤养生美味又健康冬
冬季养生 喝汤养生美味又健康冬冬季是我们最常养生的一个季节，每到这个季节，我很多人都是会采用很多的方法来养生的，而喝汤来养生就是我们比较关注的，因为很多冬季的养生汤，能在帮助我们养生的同时也能帮助我们吃到健康的美味的。冬天喝点热汤，既美味又养生。专家告诉我......[详细]
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咳嗽有痰食疗饮食避免辛辣刺激
咳嗽有痰食疗 饮食避免辛辣刺激咳嗽有痰液是很难受的，而且嗓子有疼痛，发红，甚至说话都很困难，在说话的也会有一定的阻碍，对于咳嗽有痰的患者来说，这段时间积极治疗，注意饮食保持清淡，对于辛辣刺激的食物，燥热的食物，酒水，咖啡等都是不适合吃的，会导致咳嗽加重，所......[详细]
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口腔溃疡反复发作饮食治疗是关键
口腔溃疡反复发作 饮食治疗是关键口腔溃疡是一种常见病，很多病人还会反复发作，迁延难愈。而研究表明，我们的口腔溃疡主要就是因为我们的肝胃不和引起的，所以我们在出现口腔溃疡的问题，我们要注意调节我们的肝胃的，下面我们就给大家说说如何通过饮食来调节肝胃吧。蜜汁含......[详细]
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减肥晚餐可以吃什么减肥有哪些方法
减肥晚餐可以吃什么 减肥有哪些方法一、晚餐吃什么有助于减肥呢1.蜂蜜晚上的用餐时间最好是在7点以前，这样才能有充裕的时间去对这些食物进行消化以及吸收，不仅如此，同时还能避免热量在体内堆积从而转化成脂肪。晚餐的最佳选择非蜂蜜莫属，在蜂蜜中所含有的脂肪酸能够有效的......[详细]
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各种关于养生的黄金时段
各种关于养生的黄金时段养生，是现在越来越热门的一个话题。因此有很多人也知道各种养生的方式。而这些方式在不同的时间去做，会得到不一样的效果，那么怎样才是最佳的时间段呢?1.刷牙的最佳时间：饭后3分钟。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀牙釉......[详细]
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秋冬季皮肤补水方法有哪些呢
秋冬季皮肤补水方法有哪些呢天气越来越干燥，越来越寒冷，不少女性经常因为洗完脸后感觉皮肤紧绷绷的，而且还会因为干燥脸上起皮，影响美观整个皮肤看起来苍白干燥没有水分，选择一款好的方式补水成为了很关键的问题，冬季节正是水分蒸发较快的季节，那么如何在秋冬季节皮肤......[详细]