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冬季涮火锅勿忘红薯和土豆
冬季涮火锅勿忘红薯和土豆冬季是吃火锅的好时候，热腾腾的火锅，让你吃起来又暖和又滋补，吃些羊肉可以起到御寒的功效，但是吃多了但鼓出就会升高。吃我们就要吃的健康，那么怎么吃火锅才最健康呢?专家指出，吃涮肉时一定得吃点土豆和红薯。首先，因为肉里含有大量的饱和脂肪......[详细]
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健康流言多又多小编带你辨真伪
健康流言多又多 小编带你辨真伪如今我们的养生意识是越来越高，我们的身边也充斥着各种健康的箴言，如每天喝上八杯水，裸睡对身体健康更有好处，喝中药要趁热等等，我们也深信着这些健康箴言，但是这些养生常识真的科学呢?研究发现，下面小编就为大家一辨真伪!每天8大杯水保健......[详细]
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减肥食谱一周狂减10斤食谱
减肥食谱 一周狂减10斤食谱一、一周减肥食谱让你狂减10斤1、周一：早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟;晚餐：苹果。主打减肥菜：冬瓜。推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可......[详细]
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枸杞有哪些营养吃枸杞有哪些好处
枸杞有哪些营养 吃枸杞有哪些好处一、枸杞富含有哪些营养枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞......[详细]
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冬天御寒的饮食冬天吃什么肉好
冬天御寒的饮食 冬天吃什么肉好一、冬天保暖的饮食方法1、喝什么茶可以在冬天御寒 1.1、红枣茶材料：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。做法：以沸水冲泡，每日作茶饮。功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人。1.2、玫......[详细]
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富含矿物质的食物补充矿物质身体才更健康
富含矿物质的食物补充矿物质身体才更健康一、矿物质的相关知识【铁】:铁在人体中含量约为4—5克。铁在人体中的功能主要是参与血红蛋白的形成而促进造血。在血红蛋白中的含量约为72%。铁元素在菠菜、瘦肉、蛋黄、动物肝脏中含量较高。【铜】:正常成人体内含铜100—200毫克。其主要......[详细]
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冬天适合进补但不能乱补冬
冬天适合进补 但不能乱补冬多吃补肾温性食物止咳防燥也是关键随着一阵阵冷风带来的寒意，气候宜人的秋季渐渐离我们远去，天寒地冻、万物收藏的冬季即将到来。众所周知，冬季的气候特点为“寒”。传统医学认为，寒为阴邪，人体受外界影响，阴气也相应增加，伤及人体的阳气。此......[详细]
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冬季养生喝汤养生美味又健康冬
冬季养生 喝汤养生美味又健康冬冬季是我们最常养生的一个季节，每到这个季节，我很多人都是会采用很多的方法来养生的，而喝汤来养生就是我们比较关注的，因为很多冬季的养生汤，能在帮助我们养生的同时也能帮助我们吃到健康的美味的。冬天喝点热汤，既美味又养生。专家告诉我......[详细]
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咳嗽有痰食疗饮食避免辛辣刺激
咳嗽有痰食疗 饮食避免辛辣刺激咳嗽有痰液是很难受的，而且嗓子有疼痛，发红，甚至说话都很困难，在说话的也会有一定的阻碍，对于咳嗽有痰的患者来说，这段时间积极治疗，注意饮食保持清淡，对于辛辣刺激的食物，燥热的食物，酒水，咖啡等都是不适合吃的，会导致咳嗽加重，所......[详细]
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口腔溃疡反复发作饮食治疗是关键
口腔溃疡反复发作 饮食治疗是关键口腔溃疡是一种常见病，很多病人还会反复发作，迁延难愈。而研究表明，我们的口腔溃疡主要就是因为我们的肝胃不和引起的，所以我们在出现口腔溃疡的问题，我们要注意调节我们的肝胃的，下面我们就给大家说说如何通过饮食来调节肝胃吧。蜜汁含......[详细]