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缓解春困专家支你四招
缓解春困专家支你四招春困不是病，而是一种正常的季节性变化时出现的生理现象。那么我们应该防春困呢?中医指出，以下四种方法可以缓解春困：防春困可按下面方法试试:1.注意睡眠。俗话常说:早睡早起精神好。这样有助于提高夜间睡眠质量。睡眠时间不宜过长，一般成年人每天8小时......[详细]
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缓解孕期牙龈出血中医食疗来帮忙
缓解孕期牙龈出血 中医食疗来帮忙牙龈出血也是妊娠期的一种反应，甚至有些孕妇不敢刷牙，给孕妇的生活健康带来了极大的困扰，那么孕期牙龈出血该如何治疗呢?下面中医就为大家介绍缓解孕期牙龈出血的食疗方。红椒拌藕片红椒2个，白嫩莲藕1根，白糖、生姜、芝麻油、香醋及精盐适......[详细]
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缓解疲劳中医推荐六招
缓解疲劳 中医推荐六招1.饮食平衡是关键平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果;每天两次蔬菜;食用含有电淀粉的食物，但不要过量;每天一次肉、鱼或者蛋;最后还有每餐必不可少的奶制品。2.适当补充糖分和碳水化合物作......[详细]
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缓解学生考前失眠可用药粥
缓解学生考前失眠可用药粥备考日益临近，有的考生由于情绪高度紧张而导致夜间失眠，那么该怎么样缓解学生考前失眠呢?建议广大考生晚上喝点“安神粥”有助于睡眠。小米粥小米适量加水煮粥，晚餐或睡前用。小米可健脾和胃安神，其色氨酸及淀粉含量很高，食用后可促进胰岛素分泌......[详细]
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缓解小儿秋季腹泻食疗药膳效果好
缓解小儿秋季腹泻 食疗药膳效果好秋季是小儿腹泻的高发期，细菌感染，着凉，饮食不当都可能会导致腹泻的发生，我们都知道小儿腹泻时，是不可以随意使用抗生素的，做好日常的护理才是关键，下面就为家长朋友介绍缓解小儿腹泻的食疗药膳。中医认为，小儿腹泻，病因较多，是多病......[详细]
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缓解男性脊椎疲劳的几个简单小动作男性保健
缓解男性脊椎疲劳的几个简单小动作男性保健男人是家里的顶梁柱，为了养家糊口，整天在外奔波，经常会感觉脊椎很疲劳，甚至腰酸背痛。那么如何缓解脊椎疲劳这种现象呢？如果是白领经常坐着，不妨在下班后多做运动，比如游泳、跑步、打羽毛球，现在天气逐渐暖和起来了，也应该......[详细]
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缓解女性痛经的调理方案
缓解女性痛经的调理方案痛经是经期综合症的一种，由于女性体质各异，因为女性痛经的程度也不一样，有些女性痛经严重，甚至影响生活，那么生活中该注意些什么来预防女性痛经呢?1、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主，荤素均匀合理。应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤......[详细]
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缓解宝宝大脑疲劳的方法
缓解宝宝大脑疲劳的方法有个好的休息才会有健康的发育，足够的休息时间对正处于发育关键期的儿童来说是非常重要的，为人父母您知道怎么才能让自己的宝宝有个好的发育成长环境吗？帮你了解宝宝大脑疲倦的信号：坐立不安一些宝宝在学习一段时间之后，会表现出坐立不安的状态，......[详细]