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睡眠太多是什么原因,睡觉太多会怎样,提高睡眠质量应该怎么做,睡太多有什么害处
睡眠太多是什么原因,睡觉太多会怎样,提高睡眠质量应该怎么做,睡太多有什么害处一、睡眠太多是什么原因嗜睡症是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。主要特点是：(1)白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长;(2)每天出现这种......[详细]
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睡眠周期短的坏处 睡眠周期短怎么办好
睡眠周期短的坏处 睡眠周期短怎么办好一、宝宝睡眠周期短的详细宝宝熟睡少浅层睡眠时间多如果大人仔细观察过宝宝的睡眠，你就会发现宝宝每次睡觉睡了大概1个小时左右就开始动了，翻身、眼皮颤动、脸上表情有变化、呼吸不均匀、肌肉开始紧绷，这种种迹象都表明宝宝进入浅层睡......[详细]
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睡眠不足是怎样造成的 睡眠不足对人体有哪些伤害睡眠不足由哪些原因造成
睡眠不足是怎样造成的 睡眠不足对人体有哪些伤害睡眠不足由哪些原因造成一、睡眠不足由哪些原因造成睡眠的不足也可以说是失眠，不少朋友都面临着睡眠不足的困扰，都希望对睡眠不足的原因有一定的了解，然后做好预防睡眠不足的工作，争取不被这种疾病所骚扰。下面就来介绍一下......[详细]
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睡眠呼吸中止症,睡眠呼吸中止症的鉴别
睡眠呼吸中止症,睡眠呼吸中止症的鉴别一、睡眠呼吸中止症概述1、睡眠呼吸中止症指睡眠期间呼吸暂时停止。最常见的原因是上呼吸道阻塞，经常以大声打鼾、身体抽动或手臂甩动结束。睡眠呼吸暂停伴有睡眠缺陷、白天打盹、疲劳，以及心动过缓或心律失常和脑电图觉醒状态。2、睡眠......[详细]
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睡眠呼吸紊乱怎么办 介绍睡眠呼吸紊乱的相关知识
睡眠呼吸紊乱怎么办 介绍睡眠呼吸紊乱的相关知识人体的各大器官要不停地活动，需要人体不断进行气体交换，包括睡觉的状态。人体不断地摄取氧气，然后排出二氧化碳，才能保持内环境的稳定。如果人在睡眠状态时口咽、鼻咽部超过十秒没有气流通过，就称为睡眠呼吸暂停。睡眠呼吸......[详细]
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睡眠不足对人体的伤害有哪些呢改善睡眠不足的方法有哪些
睡眠不足对人体的伤害有哪些呢改善睡眠不足的方法有哪些一、睡眠不足对人体有哪些伤害危害一：影响大脑思维，工作效率下降。相信大家都深有体会，在熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。......[详细]
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睡眠养生九个关键 治愈失眠的六种方法
睡眠养生九个关键 治愈失眠的六种方法一、睡眠养生法的九个关键1．流通气。人每时每刻都在呼吸，睡眠时也不例外，所以卧室应保持空气的流通，尤其是雨后和早晨空气较为新鲜，含有较高浓度的氧与负离子，污染物也少，应及时开窗流通空气。此外，卧室不宜堆积杂物，以减少室内......[详细]
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睡眠太多的危害 睡多久才是健康的睡眠睡多久才是健康的睡眠过多有什么危害
睡眠太多的危害 睡多久才是健康的睡眠睡多久才是健康的睡眠过多有什么危害一、睡多久才是健康的跟着太阳同起落：尽可能地在太阳升起的时候起床，或在起床时点一盏很亮的灯。明亮的光线会让人体生物钟调整到最佳状态。每天在晨光中晒上一小时，你会觉得精神奕奕，而晚上也更容......[详细]
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睡眠不足的危害非常的大，大家一定要知道
睡眠不足的危害非常的大，大家一定要知道随着人们生活节奏普遍加快，睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象，专家提醒，睡眠不足对健康的危害甚大，切莫等亲视之。睡眠不足的危害主要体现在以下几方面：1.影响大脑的创造性思维曾有科研人员把24名大学生分成两组，先让他们进行测......[详细]
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睡眠养生如何睡眠养生的效果好
睡眠养生如何睡眠养生的效果好一、良好睡眠的重要性1、消除疲劳，恢复体力：睡眠是消除身体疲劳的主要方式。睡眠期间是胃肠道及其有关脏器合成并制造人体能量物质以供活动时用的好时机。另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力......[详细]