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快走慢跑究竟哪个效果好呢？
快走慢跑究竟哪个效果好呢？早晚的校园里，小区里，马路边都会开展一场体育竞技赛。有快走的，有散步的，有慢跑的，这些锻炼方式对人的身体健康都是有好处的，但不同的锻炼方式会达到不一样的效果。大家肯定想选择效果比较好一点的锻炼方式。那么快走和慢跑到底哪个效果好一......[详细]
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快走瘦腿还是慢跑瘦腿呢
快走瘦腿还是慢跑瘦腿呢有很多人都是很关注自己的身体的，他们通常都会采用一些运动来达到塑身的效果的。但是有一些人他们在选择运动的问题上犯了难了。很多人希望塑造好看的腿型，因此他们就要选择好的运动去瘦腿。有的人说快走瘦腿，但是一些人却说慢跑瘦腿。那么到底快走......[详细]
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快走属于有氧运动吗？
快走属于有氧运动吗？相信大家如今想到减肥和身体保健的时候多是想到运动减肥，其实在我们的生活中能够帮助我们减肥和保健的运动方法有很多，其中最常见的就是有氧运动。快走作为一种走样运动虽然看似简单，但是在运动的时候同样需要技巧。那么在快走的时候都需要注意什么呢......[详细]
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快走多长时间能达到减肥效果呢
快走多长时间能达到减肥效果呢快走是一种非常不错的有氧健身运动，很多现在肥胖女性朋友都开始才会一些注射减肥针的方式来帮助我们达到减肥的效果，减肥针可能会导致我们自身的肌肉出现痉挛会影响到我们自身正常的生理健康发育，所以进行快走是一项非常不错的减肥运动，了解......[详细]
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孕早期的注意事项有哪些-育儿
孕早期的注意事项有哪些?育儿在孕早期、孕中期、孕晚期三大阶段，孕妇的身体会发生变化，那么孕早期的注意事项有哪些?在怀孕的前几个月，特别是最初的一个月左右，胚胎对各种致畸因素最为敏感，同时又是器官分化、成形的关键期，因此，准妈妈千万不要大意，一定要认真对待，......[详细]
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孕妈饮食有技巧 谨记“六吃六不吃”原则育儿
孕妈饮食有技巧 谨记“六吃六不吃”原则育儿怀孕了，你被家人万般的呵护着，成了全家重点保护的对象，为了保证胎儿的健康发育，准妈妈要合理健康的饮食，当然也不能过度进补，营养过剩也会威胁到母子的健康，下面我们就为准妈妈们介绍下孕期饮食的“六吃六不吃”。六吃1.全麦......[详细]
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孕期上火了 巧食帮你降火育儿
孕期上火了 巧食帮你降火育儿冬季进补不当会出现上火的症状，如便秘，口腔溃疡等，尤其孕妇朋友每天滋补不断，稍有不慎就会出现上火的症状，那么就会危害母子的健康。孕妇上火了也不要着急，下面为孕妇朋友推荐四款降火食物。降火食物一：苦味食物最佳的苦味食物首推苦瓜，不......[详细]
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孕妇饮食：7种安胎食物不可少育儿
孕妇饮食：7种安胎食物不可少育儿自从怀孕之后，就成为了家里的重点保护对象，作为孕妇，为了保证母子的健康一定要注意日常的饮食，下面妇产科专家就为孕妇朋友推荐孕期安胎的7种食物。1、最佳酸味食品孕妇往往对酸味食品感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后，胎盘分......[详细]