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老年人科学养生十要点
老年人科学养生十要点老年人的养生保健不外乎吃喝、锻炼两方面，其实不然，老年人夏季科学养生应注重以下十大要点。1.保持锻炼每天应安排半小时至一小时的锻炼时间。锻炼以活动身子骨为主，舒经活血，保持身体各部位的肌肉有一定的运动量。2.健脑许多研究结果表明，越是岁数大......[详细]
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老年人突然出现耳鸣听力下降或为心血管疾病
老年人突然出现耳鸣听力下降或为心血管疾病所致陈大爷今年60多岁了，身子骨一直很硬朗，胃口好，睡得香，下地干起活来一点儿也不比年轻人差。然而，最近不知怎么了，他的耳朵突然出问题了，耳朵里好像有只蝉在嗡嗡直叫，扰得他白天没有精神、夜里睡不着觉。不久后，他的听力......[详细]
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老年人经常锻炼能防病
老年人经常锻炼能防病只要养成良好的防病习惯，老人60岁后也可以很健康，中医指出，老年人经常锻炼能防病，具体锻炼对老人的好处有哪些请往下：第一，锻炼有助于预防骨质疏松，强壮骨骼和肌肉，降低摔跌受伤和致残危险。即使摔倒，强壮的骨骼也不容易发生骨折。第二，经常锻......[详细]
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老年人立秋养生注意脚部保暖
老年人立秋养生注意脚部保暖秋凉了，一些弱体质的人最先感受到，老人就是其中的一类，保健专家说老人秋季要注意保养，细节上也不能忽略，穿鞋就是其中的一个细节。老人脚的关节、韧带、骨骼因老化缘故，导致足弓逐渐塌陷，对身体的支撑能力明显下降，因此对鞋有更多要求。在......[详细]
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老年人秋季养生要注意的七大禁忌
老年人秋季养生要注意的七大禁忌进入老年之后，身体健康才是儿女最大的心愿，所以老年人朋友一定要做好保健，让自己身心健康，秋季是个多病的时节，那么老年人朋友该如何做好预防呢?下面小编就为大家介绍老年人秋季养生的七大禁忌。一、忌外出过早相信在生活中，大部分的老年......[详细]
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老年人睡前嚼服枸杞子滋补肝肾生津防口干
老年人睡前嚼服枸杞子滋补肝肾生津防口干□常亮很多老人经常觉得口干，没有唾沫，或者唾液稀少。医学上称其为生理性口干，认为这是由于老年人口腔腺体的萎缩，唾液分泌减少所致。专家指出，要想改变上述症状，可从以下几方面入手。饮食干稀结合：吃饭时尽量多喝汤汤水水，注......[详细]
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老年人穿平底鞋有碍健康
老年人穿平底鞋有碍健康许多老年人觉得穿平底鞋舒适轻便，但在不知不觉中，却会对老年人的健康产生危害。从生理角度来讲，人到老年，足底肌肉和韧带会发生退行性衰老变化，足弓弹性丧失，负重能力大大下降。肥胖者还容易形成平足。这也是老年人站立或行走时间过长，容易感到......[详细]
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老年人的大脑更有经验
老年人的大脑更有经验不少人认为老年人会糊涂，虽然老人的大脑反应虽然慢，但是中医指出，老年人的大脑更有经验。老龄化未必导致认知功能的重大损失。与年轻人相比，老年人的大脑更有经验，知道如何走捷径。现在有神经生物学证据显示，随着年龄智慧的增加，老人大脑能更好地......[详细]
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老年人秋季进补要注意的五大禁忌
老年人秋季进补要注意的五大禁忌俗话说“秋冬进补，来年打虎”，意思就是说，秋季时节给身体做好进补，那么来年的时候，我们的身体会更加的健康。老年人的身体素质较差，更要做好日常的保健。那么老年人在秋季该如何进补呢?下面我们就为大家介绍一下老年人进补需要注意的细节......[详细]
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老年人睡觉前有什么禁忌
老年人睡觉前有什么禁忌老年人养生，充足的睡眠是最大的保证。医学研究表明，老年人每天至少需要六个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠习惯方面，老年人还要特别留意一些禁忌：忌睡前说话因爲说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。忌睡眠前吃东西人进入睡眠......[详细]