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健身后放松肌肉的动作锻炼后如何整理放松
健身后放松肌肉的动作 锻炼后如何整理放松如今很多人十分关注身体健康，而大多仅仅知道锻炼前要热身活动筋骨，却忽视了健身后的"整理"。大家健身活动后，肌肉因为运动收紧会觉得酸痛。要掌握几个健身后放松肌肉的动作，了解锻炼后如何整理放松，才能更好的减轻酸痛，达......[详细]
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冬季养胃少不了的美味食谱
冬季养胃少不了的美味食谱冬季来了天气渐渐的变得寒冷，天气一凉人们通常不愿意出门运动，这个习惯是对我们身体很不好的，这时就会容易产生疾病，最常见的就是胃病，下面我们来看几道冬季养胃的食谱，让你这个冬天不再为胃病发愁，学习一下吧。人体受到冷空气的刺激，胃部就......[详细]
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六则强力补肾方帮你修复黑眼圈
六则强力补肾方 帮你修复黑眼圈黑眼圈是怎么回事呢?即便是没有熬夜，有些朋友也出现了黑眼圈的情况，这让我们非常的纳闷，这是为什么呢?专家介绍如果经常出现黑眼圈的烦恼，那么很可能是肾虚导致的，为了避免黑眼圈的困扰，不妨试试以下的补肾方法吧。眼圈发黑和面色发黑、皮......[详细]
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K歌嗓子怎么办唱歌也需先热身
K歌嗓子怎么办？唱歌也需先“热身”朋友聚会是常有的事情，大吃大喝之后，我们会到卡拉OK歌厅唱唱歌，K歌已经成了年轻朋友们常见的休闲方式。需要提醒大家的是，K歌房里面空间有限，空气流通不畅，很多人会出现头晕、头痛的情况。那么我们唱歌的时候要注意哪些事宜呢?由于歌厅......[详细]
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常吃绿色蔬菜抗癌养生
常吃绿色蔬菜抗癌养生我们可以从蔬菜中获取维生素及其他微量元素，给身体提供营养。中医讲究“药食同源”，生活中很多蔬菜都具有一定的药效，具有很好的养生作用。研究发现蔬菜中所含的诸多维生素与防癌有关，给大家介绍几类抗癌蔬菜。抗癌蔬菜的分类可有以下几种：1.十字花......[详细]
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肥胖老人要警惕六种高发疾病
肥胖老人要警惕六种高发疾病俗话说“有钱难买老来瘦”，人老了如果体重也跟着上来了，并不是好事，肥胖常同时伴有高血脂症，常发生脂肪代谢亢进，使游离脂肪酸升高，加重糖代谢紊乱，更易诱发糖尿病等。专家指出，老人肥胖易致六种疾病：1.糖尿病肥胖症与糖尿病关系密切。我......[详细]
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补维生素菊花茶强过蔬菜水果药茶
补维生素菊花茶强过蔬菜水果药茶菊花为菊科多年生草本植物，是传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。《神农本草经》记载菊花主诸风头眩、肿痛，目欲脱，泪出，皮肤死肌，恶风湿痹，利血气。《日华子本草》记载菊花治四肢游风，心烦，胞膈壅闷，并痈毒，头痛作枕明目......[详细]
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癌症高发引恐慌做好五点远离癌症侵袭
癌症高发引恐慌 做好五点远离癌症侵袭癌症是当今社会威胁人类健康的一大疾病，有些人甚至是谈癌色变，可见癌症的高发引发了人们的极度恐惧，其实癌症也是可以预防的，那么如何才能避免癌症的侵袭呢?下面就为大家介绍预防癌症的五个要点：良好心态、合理膳食、适当运动、戒烟......[详细]
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春季咽炎易发教你预防小策略
春季咽炎易发 教你预防小策略初春时节天气寒冷，也是各种呼吸道疾病的易发期，如咽炎就是常见的一种，给患者的生活工作带来很多的麻烦，那么我们该如何预防咽炎呢?下面就为大家介绍春季防咽炎的八个措施。1.注意好口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，......[详细]
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烈日之下防暑降温汤品成新宠
烈日之下防暑降温汤品成新宠夏季的天气真的有点让我们受不了，闷热潮湿，稍微一动就是一身的臭汗，甚至有些人出现了中暑的现象。为了凉爽一些，各种降温神器都投入到了工作的状态，如空调、电扇。除此之外，我们还可以从饮食着手，下面就为大家带来了防暑降温的养生汤品！苦......[详细]