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看五形识六体辨别真假人参
看“五形”识“六体”辨别真假人参说到珍贵的滋补药材，很多人首先会想到人参，人参有着奇特的保健功效，人参的种类也有很多，正是由于人参的珍贵，缺稀，以假充真、以次充好的现象时有发生，那么我们该如何鉴别人参的质量呢?要想鉴别好山参，必须掌握好以下要点：既要看清“......[详细]
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杠铃深蹲动作怎么做女士杠铃深蹲做法
杠铃深蹲动作怎么做 女士杠铃深蹲做法一、女士杠铃深蹲怎么做效果最好1、准备姿势：抬头挺胸直腰挺背;肩胛收缩后，将横杠放在隆起的斜方肌和三角肌上，可垫上海绵、毛巾等缓冲物;两手臂侧抬双手握杠起稳定作用;两脚间距一般同肩宽，两脚应呈30至45度角的自然站位;脚跟下垫一厚约......[详细]
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熬夜坏处多如何减少熬夜对皮肤的伤害
熬夜坏处多 如何减少熬夜对皮肤的伤害？熬夜后头脑会觉得晕沉沉，此时手指微开，以手为梳从额头发迹向后梳理到发尾处，有助于提高脑部的阳气，有效缓解疲劳振作精神。尽管许多人都知道熬夜对身体健康不利，可因为工作、生活等原因，还是有越来越多的人加入了熬夜大军。熬夜的......[详细]
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冬虫夏草益肾壮阳补肺中医教你怎么吃效果好
冬虫夏草益肾壮阳补肺中医教你怎么吃效果好随着人们对健康的重视，人们对养生保健方面的知识也更加关注，尤其是对一些珍贵的中药材也想要有所了解，比如这些正规的药材是每个人都可以吃吗？怎么吃才能充分发挥它们自身的药用价值，今天就来为大家介绍冬虫夏草怎么吃最能发挥......[详细]
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健康饮食吃烂姜可诱发肝癌
健康饮食 吃烂姜可诱发肝癌我们都知道生姜是一味良药，可以杀菌、驱寒、解暑，俗话说“早吃姜，补药汤。午吃姜，痨病戕。晚吃姜，见阎王。”可见吃生姜是有很多讲究的，下面我们就为大家爱介绍吃生姜时要注意的五点事项。一、吃姜不要去皮有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥......[详细]
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太极拳可促进糖尿病人恢复
太极拳可促进糖尿病人恢复糖尿病目前是我国的第一大高发疾病，其人群的数量已经超过了高血压人群，而且糖尿病到现在为止还是没有一种能够完全治愈的方法，可以说病人们只能是自已控制饮食以及用药用配合的方式进行维持，其所带来的并发症往往又是非常可怕的，于是如何能够找......[详细]
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老年人运动锻炼的方法怎么选择锻炼时间
老年人运动锻炼的方法 怎么选择锻炼时间一、低血压老人怎么锻炼方法1.仰面躺在床上，将两个手臂向上举起，两只手交叉相握，相互牵拉，同时跟着吸气，恢复原来动作的时候呼出气，一套动作大概重复三四次。2.双臂从身体两侧向头上方举起，双手相握，再慢慢伸直手指，随后吸气，......[详细]
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喝汤养生好选择五大误区要避免
喝汤养生好选择 五大误区要避免我们都知道喝汤对身体健康大有益处，汤中的营养容易被吸收，汤补是滋养身体的一个好选择，但是营养专家提醒，喝汤也是有很多的学问和技巧的，喝汤不当反而会伤害胃部的健康，下面我们就为大家介绍一下喝汤进补要注意的误区。喜欢喝刚煲好的热汤......[详细]