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瑜珈练习12项瑜伽练习指南
瑜珈练习,12项瑜伽练习指南一、26式瑜伽动作解析1、深呼吸：放松精神、排除毒素、增强神经呼吸与循环系统的功能。2、“半月式”：减缓腰病、便秘、腹部脂肪堆积、气管炎、脊椎侧凸与畸形、脊关节僵硬。3、“尴尬姿势”：帮助打开膝关节，减缓膝关节风湿痛与坐骨神经痛。加强股......[详细]
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健康饮食肉菜搭配更合理
健康饮食 肉菜搭配更合理在生活中，很多老人由于害怕血脂过高，所以对荤菜总是抱着敬而远之的态度，有时很想打打“牙祭”，但出于“健康”考虑，只得克制自己的欲望。其实，一味吃素也不利于老年人的健康。下面为老年人朋友介绍常见的饮食的错误观念。·误区一：吃肉会摄入更......[详细]
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保护牙齿有妙方中医为你来介绍
保护牙齿有妙方 中医为你来介绍人体最容易衰老的器官是皮肤，其次就是牙齿。很多爱漂亮的女生只注意对皮肤的保养，而不注意对自己牙齿的保护，其实拥有一口漂亮的牙齿也很吸引人。保护好牙齿就可以“冷热酸甜，想吃就吃”。所以，保护牙齿对我们的身体健康很有好处。那么我们......[详细]
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介绍几款药膳让你舒服睡
介绍几款药膳让你舒服睡现代医学称失眠为脑神经衰弱，失眠按其成因在临床上可分为六类：即心火炽盛，肝郁化火，阴虚火旺，心脾两虚，胃气失和，心胆气虚。一、心火炽盛。莲子心及灵芝用二碗水煎成一碗，再将冰糖溶化温服。每天早、晚各服用一次。二、肝郁化火。将夜交藤、麦......[详细]
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桂圆的作用桂圆的功效与作用
桂圆的作用,桂圆的功效与作用一、桂圆的简介桂圆，又称龙眼、荔枝奴、亚荔枝、燕卵，为中国水果;寿命最长可达400多年。与荔枝、香蕉、菠萝(凤梨)同为华南四大珍果。桂圆有龙眼、益智、骊珠等别称，因其种子圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名“龙眼”......[详细]
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绝不能喝的八种茶药茶
绝不能喝的八种茶药茶绝不能喝的八种茶喝茶有益健康？那也要看你怎么喝！至少有八种茶你是绝不能喝的……绝不能喝的八种茶1、浓茶：浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等，刺激性很强，饮浓茶可导致失眠头痛耳鸣眼花，对肠胃也不好，有的人饮用后会产生呕吐感。2、隔夜茶：特别是......[详细]
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产后如何瘦腰腹产后瘦腰腹的几个动作
产后如何瘦腰腹 产后瘦腰腹的几个动作一、产后腰部赘肉怎么减1、站姿转体步骤1：本站姿。双脚打开与肩同宽，吸气缩腹夹臀，双手拉毛巾，保持比肩略宽，拉紧，双手伸直与肩同高，并与地面成平行。步骤2：半身保持平稳，先向右转，转动时肩部保持平衡不耸起。旋转角度可视个人身......[详细]
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老年人朋友如何摆脱黄昏心理
老年人朋友如何摆脱“黄昏”心理生活很多老年人的心态很消极，经常感觉自己老了，什么事都做不了，其实这就是典型的“黄昏”心理，下面小编就为老年人朋友介绍“黄昏”心理的表现及调治方法，一起来学学吧。冷落遗弃感有的老年人退休后，觉得失去了工作，失去了权力，生活中......[详细]
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产后没有乳汁与体质有关气血虚弱要补气血
产后没有乳汁与体质有关 气血虚弱要补气血我们知道，新妈妈坐月子里最害怕别人问起的就是，乳汁够不够，因为很多新妈妈产后没有乳汁，看着自己的宝宝，没有乳汁，特别的着急，中医认为每一个人都是有乳汁的，可能是因为体质的原因，导致了乳汁没有货很少，那么如何改善这样的......[详细]
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春季踏青赏花谨防花粉症侵扰
春季踏青赏花 谨防花粉症侵扰天气越来越暖和，在这个春暖花开的时候，大家都喜欢去户外赏花，玩耍，与大自然来一次亲密接触。但是游玩之时，很多的朋友出现了一些异常的反应，比如皮肤出现红斑，干痒的情况，这很可能是患上了“花粉症”。那么怎么预防花粉症呢?下面为大家介......[详细]