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冬季怕冷 吃七类食物可御寒
冬季怕冷 吃七类食物可御寒冬季是很冷的季节，尤其是北方，这样的季节养生的重点是保暖，生活、运动或是饮食等，下面是饮食专家推荐的几款可御寒的食物。根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这......[详细]
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冬季早餐多喝粥养胃还养生
冬季早餐多喝粥养胃还养生冬季寒冷，很多人就把早餐给省略了，其实这样是不利于健康的，早餐还是应该吃的，中医食疗专家介绍说早餐喝点粥就不错，下面的几款粥品很适合早餐吃，朋友们不妨试试~百合银耳粳米粥银耳5~10克，先浸泡发涨;粳米100克，新鲜百合60克，加入适量冰糖同煮......[详细]
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冬季提高免疫力多吃猕猴桃
冬季提高免疫力多吃猕猴桃猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。冬季容易感冒，而经常吃猕猴桃能提高人们的抵抗力，所以冬季提高免疫力多吃猕猴桃。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能，防治心脏病等，也能......[详细]
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冬季抗干燥 饮食有良方
冬季抗干燥 饮食有良方冬季时节天气非常的干燥，我们的身体也会出现各种干燥的情况，如肌肤干燥，会脱皮、瘙痒，会口干舌燥，或鼻子流血，那么我们还如何改善这些干燥带来的不适呢?下面我们就为大家介绍饮食抗干燥的方法，一起来学学吧!一、皮肤干痒战--红薯炒乳瓜1、做法：黄......[详细]
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冬季易发抑郁症 精神养生不可少
冬季易发抑郁症 精神养生不可少11月7号就是我们二十四节气中的“立冬”节气，我们都知道顺时养生的道理，所以进入立冬之后我们的饮食、生活起居等都要随之改变，那么立冬时节我们该如何养生呢?下面养生专家就为大家从精神、饮食以及作息多方面进行一下详细的介绍。精神养生必......[详细]
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冬季护理宝宝谨防“冬季中暑”育儿
冬季护理宝宝谨防“冬季中暑”育儿冬季寒冷，很多家长认为宝宝也会怕冷，所以会给宝宝穿上很多衣物，其实让宝宝穿的太多反而会影响宝宝的健康，甚至会导致“冬季中暑”。从中医的角度来讲，小儿是“纯阳之体”，下面就来让中医为您介绍小儿的冬季护理秘方。父母给孩子不要“......[详细]
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冬季抗寒防病的五秘方
冬季抗寒防病的五秘方冬天气候寒冷，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。现介绍五种抗寒防病的方法：一、常喝白开水：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。二、常喝枣姜汤：用大枣......[详细]
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冬季抗寒保暖试试洋葱式穿衣法
冬季抗寒保暖试试洋葱式穿衣法冬季早晚有温差，室内外的温差也很大，如果你早出晚归、频繁进出室内外，建议可采用“洋葱式穿衣法”，穿脱方便，并善用袜子、手套、围巾等配件。洋葱式穿法，顾名思义，就是像洋葱一层一层，内层可穿排汗功能良好的衣物，中层衣物保暖，最外层......[详细]
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冬季护心忠告：突发心梗即可抓住90分钟黄金救治期
冬季护心忠告：突发心梗即可抓住90分钟黄金救治期□仲昕随着气温逐渐下降，急性心梗的发病率也呈不断上升趋势。心内科专家提醒：有冠心病，高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖、冠心病家族史、吸烟和饮酒等心梗易患因素者在冬季一定要关注自己的身体状况，提防心梗“偷袭”。一......[详细]
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冬季护肝多吃吃绿色食物
冬季护肝多吃吃绿色食物中医有“青色入肝经”一说，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用。冬季护肝多吃吃绿色食物，比如菠菜、青苹果等。菠菜猪肝汤食材：猪肝200克，菠菜250克，淀粉、麻油、精盐、酱油、味精......[详细]