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春日梳头一百下明目健脑除头痛
春日梳头一百下明目健脑除头痛古人常以指来梳头，称为栉发。梳子北宋大文豪苏东坡以梳头作为健身妙方，他常是梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。在《酒醒步月理发面寝》诗中说：千梳冷快肌骨醒，风露气人霜莲根。享年86岁高龄的南宋诗坛寿星陆游，以梳理头发作为养生之道，到......[详细]
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春末苦瓜排毒降火最方便
春末苦瓜排毒降火最方便转眼已来到春末，正值苦瓜大规模上市的季节。苦瓜虽然味苦，但餐桌上增加一盘凉拌苦瓜却能起到降火、排毒的功效。传统中医认为，苦味食品降火良药。最新研究发现，在苦瓜、杏仁、苦茶、苦丁茶、芥蓝、芹菜等苦味食物中，含有生物碱、尿素类等苦味物质......[详细]
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春捂秋冻要适度五个部位不要冻
春捂秋冻要适度 五个部位不要冻俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，这是我们都熟知的养生常识，秋季适当的冻一冻身体会更加的健康，可以提升御寒能力，让身体更加的强健。但是要提醒大家的是，秋冻一定要掌握好首都原则，千万不能盲目秋冻。那么“秋冻”到底应该怎么冻?“春捂秋......[详细]
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春捂秋冻瘀血体质的人不宜冻
“春捂秋冻”瘀血体质的人不宜冻淤血体质主要和肝有关，和肝经常饿不到疏泄有关。气为血之帅，气行则血行，气停则血瘀，气滞则血瘀。肝本身又是藏血的，如果你肝气经常淤滞的话，慢慢的就形成淤血体质。这种体质应重点保护肝脏，注意疏肝理气。肝为将军之官，情绪。季节的转......[详细]
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春日养生之道顺应春气
春日养生之道 顺应春气《黄帝内经》中对春季养生有一段经典论述：“春三月……夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”这段话的意思是：春季适当晚睡早起，平日要在庭院里经常大步行走，将头发散开，使衣物宽松，......[详细]
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春末易发病应合理应变
春末易发病 应合理“应变”目前已进入春末时节,是入春以来气候变化最大的时期，除了温差变化大外，湿度的变化也大。这对于那些老弱病残或本来就有“基础病”者，是一种威胁。如何应对气候变化给人体带来的疾病?那就是以“应变”达到防病保健的目的。应变之一：“未食五月粽，......[详细]
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春春时节药膳养生推荐三款养生食谱
春春时节药膳养生 推荐三款养生食谱我们常说，冬天来了，春天还会远么?立春节气到来，就意味着我们迎来了春天的脚步，一年之计在于春，保健养生也要从春季开始，下面就为大家介绍适宜春季食用的三款养生药膳。虾仁韭菜：材料：韭菜250克，虾仁30克，鸡蛋1个，食盐、酱油、淀粉......[详细]
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莫让养生流言误导养生
莫让养生流言误导养生随着生活水平的提高，人们的养生益智逐渐提高，养生已成为人们最为广泛谈论的话题，专家提醒，养生一定要避开流言蜚语，下面就为大家介绍最常见的养生流言。流言一：长时间用手机会致癌一直以来，公众相信手机致癌的说法，更多地是出于戒备原则（Precauti......[详细]