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春末夏初身体如何大扫除
春末夏初 身体如何大扫除？随着天气变暖，春末夏初的时间到了，如何对付这个时候的春困，如何掌握“捂春”的度以及给身体来个大扫除呢?一起来看看吧。晚春春捂防寒应有度春捂是防春寒的有效措施，适度春捂是保养人体阳气的科学方法。尤其是清晨与夜晚，穿衣盖被应该偏多偏厚......[详细]
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春末夏初五大人群调理法则
春末夏初 五大人群调理法则清明时阳炽阴伏，专家建议养生要减甘增辛，补精益气，还要早睡早起，以顺养肝气。运动方面，郊游、踏青等室外活动都能起到舒畅心情的作用，太极拳、八段锦、羽毛球等则可调畅气血。火形人：枸杞可疏肝体质特点：皮肤赤色，脊背肌肉宽厚，脸形瘦尖，......[详细]
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春捂该咋捂保暖适当莫捂过头
春捂该咋捂？保暖适当莫“捂”过头春季时节我们该如何养生呢?进入春季之后，天气逐渐的转暖，很多人及时的脱下了厚厚的棉服，这种做法是非常不正确的。俗话说，春捂秋冻，春季的时候要适当的捂一捂，这样才能利于身体的健康。那么春季的时候该如何捂呢?乍暖还寒宜“捂”两头......[详细]
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春日梳头一百下明目健脑除头痛
春日梳头一百下明目健脑除头痛古人常以指来梳头，称为栉发。梳子北宋大文豪苏东坡以梳头作为健身妙方，他常是梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。在《酒醒步月理发面寝》诗中说：千梳冷快肌骨醒，风露气人霜莲根。享年86岁高龄的南宋诗坛寿星陆游，以梳理头发作为养生之道，到......[详细]
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春末苦瓜排毒降火最方便
春末苦瓜排毒降火最方便转眼已来到春末，正值苦瓜大规模上市的季节。苦瓜虽然味苦，但餐桌上增加一盘凉拌苦瓜却能起到降火、排毒的功效。传统中医认为，苦味食品降火良药。最新研究发现，在苦瓜、杏仁、苦茶、苦丁茶、芥蓝、芹菜等苦味食物中，含有生物碱、尿素类等苦味物质......[详细]
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春捂秋冻要适度五个部位不要冻
春捂秋冻要适度 五个部位不要冻俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，这是我们都熟知的养生常识，秋季适当的冻一冻身体会更加的健康，可以提升御寒能力，让身体更加的强健。但是要提醒大家的是，秋冻一定要掌握好首都原则，千万不能盲目秋冻。那么“秋冻”到底应该怎么冻?“春捂秋......[详细]
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春捂秋冻瘀血体质的人不宜冻
“春捂秋冻”瘀血体质的人不宜冻淤血体质主要和肝有关，和肝经常饿不到疏泄有关。气为血之帅，气行则血行，气停则血瘀，气滞则血瘀。肝本身又是藏血的，如果你肝气经常淤滞的话，慢慢的就形成淤血体质。这种体质应重点保护肝脏，注意疏肝理气。肝为将军之官，情绪。季节的转......[详细]
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春日养生之道顺应春气
春日养生之道 顺应春气《黄帝内经》中对春季养生有一段经典论述：“春三月……夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”这段话的意思是：春季适当晚睡早起，平日要在庭院里经常大步行走，将头发散开，使衣物宽松，......[详细]