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冬季选择吃酸味食物轻松享瘦冬
冬季选择吃酸味食物 轻松享‘瘦”冬一般来说，冬季应该是人们最长肉的时候，因为这个时候人体为了保持能量的持续供给、身体的温暖会摄入大量脂肪、蛋白质、碳水化合物等，这些物质并不会完全转化为能量，很多消耗不完的会以脂肪的形式在体内累积。但是如果冬天选择合适的食物......[详细]
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养生不等于抗老应怎办
养生不等于抗老 应怎办养生是一种生活的型态、生活的态度，吃的很健康、平时有规律的运动、有良好的纾解压力和睡眠的习惯，这都是一种养生的生活态度。很多人都觉得养生就一定会抗老，但养生并不等于抗老，充其量只能说，养生只是抗老的一部份，只是抗老的部份条件而已。想要......[详细]
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合理的运用闭目养生为健康加分
合理的运用闭目养生为健康加分闭目不等于要睡觉，还可以通过闭目良好养生。闭止养生是一种简单而实用的养生方法，对五脏六腑具有很好的调节作用。主要有闭目静心、闭目降气、闭目行悦、闭目意驰、闭目卧思、闭目消食、闭目养气、闭目赏乐等等，方法不一样，所达到的效果也不......[详细]
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宵夜吃什么食物如何正确吃宵夜
宵夜吃什么食物 如何正确吃宵夜一、适合当夜宵的7种食物1.爆米花。你或许认为食用爆米花就像吃了炸薯片，其实不然。一份普通爆米花所含有的热量较低，且它富含抗氧化剂、全粒谷物和膳食纤维，食用后会有饱腹感。近期，由美国康尼格拉食品公司进行的一项调查发现，与食用即食麦......[详细]
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冬虫夏草的食用方法有哪些冬虫夏草有哪些功
冬虫夏草的食用方法有哪些 冬虫夏草有哪些功效一、冬虫夏草应该怎么吃冬虫夏草开水泡服用法：取冬虫夏草3-4根左右，清水冲洗，放入杯中(保温杯最佳)，用90摄氏度左右开水冲泡，饮用若干次直至睡前，将虫草全部咀嚼吃入。特点：虫草功效及本身质量不衰减，针对性强，人体吸收较......[详细]
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养阴补肾的食物美容养颜强身健体
养阴补肾的食物美容养颜强身健体一、滋阴补肾的十大食物滋阴补肾的食物1.鸭肉是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。滋阴补肾的食物2.猪肉皮有滋阴和润燥的作用。清代医家......[详细]
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多吃樱桃可预防妇科疾病其它
多吃樱桃可预防妇科疾病其它樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之......[详细]