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夏季养胃的五个黄金法则
夏季养胃的五个黄金法则胃痛发生的常见原因有寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃虚弱等。胃主受纳腐熟水谷，若寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滞气机，可致胃气不和而疼痛;或因饮食不节，饥饱无度，或过食肥甘，食滞不化，气机受阻，胃失和降引起胃痛;肝对脾胃有疏泄作用，如因......[详细]
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夏季到底怎样提高睡眠质量？
夏季到底怎样提高睡眠质量？养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。三事中睡眠第一。然胃纳不和者，夜眠不安，故以通便利为第二。而饮食无节，饥饱过度者，肠胃必受伤，而营养日减。睡以安神为主，神以心安为主，应配合年龄，壮年至多七小时至八小......[详细]
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夏季午休 你不可不知的五大益处
夏季午休 你不可不知的五大益处夏季的午休是很有必要的，夏季我们经常会感到困倦，适当的午休可以有效的缓解疲劳，让你下午的工作心情更顺利，而且午休还有很多的养生功效，下面就来为大家介绍午休的好处。打个盹也是给身体充电午觉时间很短。但不要小瞧了这几十分钟的睡眠，......[详细]
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夏季养肺可以从这五点做起
夏季养肺可以从这五点做起又到了一年一度的“冬病夏治”敷贴的时刻了，除了采取敷贴，盛夏时节还是保养肺的好时候。中医指出，夏季养肺可以从这五点做起。首先，生活上注意保暖避寒，少食冷饮。夏天酷暑难耐，有些人整天不离电风扇或空调，这样寒凉之气会从皮肤、毛孔侵入人......[详细]
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夏季出生的婴儿怎样抚育
夏季出生的婴儿怎样抚育夏婴，顾名思义，即指夏天出生的婴儿。此时出生的婴儿，虽然有利于生长发育，但赤日炎炎，给这些“嫩芽”也带来了很大的威胁。“那么，夏季出生的婴儿怎样抚育?一、坚持母乳喂养：现代医学证实，被人们誉为“白色血液”的母乳是新生儿的宝贵天然营养品......[详细]
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夏季出门孩子要注意防晒
夏季出门孩子要注意防晒一到暑假，游乐园、主题公园常常就会人满为患，但盛夏出门，尤其是在户外活动，要注意的东西可真不少，中医指出，夏季出门孩子要注意防晒。儿童的皮肤娇嫩，色素少，自我保护性差，接受紫外线照射后，光毒性和老化作用显现得更明显，也更容易晒伤，因......[详细]
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夏季养阳气 四大伤阳之举需留意
夏季养阳气 四大伤阳之举需留意夏季时节可以说阳气最旺，有些阳虚的朋友可以趁此机会来养阳，首先我们要避免那些伤害阳气的错误做法，如盲目喝凉茶、吃冷饮等都会伤害到阳气。那么夏季时节我们要如何保护阳气呢?来听听老中医的介绍。四大伤阳之举需留意：冷饮：夏季天气炎热......[详细]
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夏季冷水洗脚警惕关节炎
夏季冷水洗脚警惕关节炎家住凤岗雁田的蔡先生跑步锻炼后一回到家，第一件事就把脚放在水龙头下冲一冲，感觉既舒服又方便，没料到一日脚突然抽筋，痛得他眼泪都快掉下来了。专家介绍，脚是血管分支的最末梢部位，脂肪层薄，保温性差，脚底皮肤温度是全身温度最低的部位。不少......[详细]
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夏季午休很有必要 八个方法最健康
夏季午休很有必要 八个方法最健康夏季是容易出现疲劳的症状，所以夏季的午休显得极为重要，适当的午休可以缓解身心的疲劳，为下午的精力充电，那么我们该如何安排午休呢?下面小编就为白领一族介绍最健康的八个午休方法：选择1：午间放松法只有想不到没有做不到如果你整个上午......[详细]
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夏季养生：花草茶的功效
夏季养生：花草茶的功效夏季养生：花草茶的功效放在透明玻璃杯中的花朵，赏心悦目。搭配得当，还能够给身体带来意想不到的健康提升。于是，夏季一开始，花草茶就成了不少人的新宠。中医专家说，不同的鲜花和植物有不同的功效，各种不同的花草搭配也能起到不同的作用，比如美......[详细]