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谷雨茶的功效与作用清火去病杀菌消毒
谷雨茶的功效与作用 清火去病杀菌消毒现在已经进入了谷雨节气，你听说过谷雨茶么?什么是谷雨茶呢?谷雨茶有哪些功效与作用呢?我们都知道喝茶有很好的保健功效，可以防病治病，那么谷雨茶有哪些功效呢?下面就为大家介绍一下谷雨茶的功效与作用。什么是谷雨茶谷雨茶也就是雨前茶......[详细]
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跑步前怎么放松肌肉跑步前的热身运动
跑步前怎么放松肌肉 跑步前的热身运动现在越来越多的人喜欢跑步来锻炼自己的身体，但是有一些人在跑步以后，肌肉就会变得非常的酸痛，所以没有办法一直坚持下去，这就是因为你在跑步之前没有很好的放松自己的身体，没有做一些热身的运动所造成的，下面小编就来给大家介绍一下......[详细]
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21天可改变一种习惯给自己积极的心理暗示
21天可改变一种习惯 给自己积极的心理暗示日常生活中，95%的行为都是自动化、习惯化的方式，很多不如意都是由不良习惯造成的。如何改变习惯呢?介绍一个简单的公式：认知、态度、行为、重复，等于习惯形成。第一，给自己积极的心理暗示。我们往往没有认识到，许多细节已经带来了......[详细]
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肚皮胀痛是怎么回事呢老年人肚子胀痛要怎么
肚皮胀痛是怎么回事呢 老年人肚子胀痛要怎么办肚子胀痛的原因有哪些呢一、肚子胀痛的原因有哪些呢1.胃肠道细菌产生气体25%的肠胃炎、胃溃疡病人在病好后会有肚子胀气的症状，可能是因为小肠细菌过度繁殖所致。肠胃炎会破坏你的防御体系，让更多细菌进入小肠，引起过度繁殖。过......[详细]
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饭后多长时间可以运动饭后运动的注意事项
饭后多长时间可以运动饭后运动的注意事项一、饭后多长时间可以运动饭后要休息多久才可以进行运动？近来有此一说：“饭后30分钟运动最有效”，有人听了觉得很有道理，但也有人开始纳闷，这似乎和我们以前常听到的“饭后不可以马上运动，会影响消化”有所冲突。到底哪个说法才......[详细]
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每天什么时候合适运动晚上运动的注意要点
每天什么时候合适运动 晚上运动的注意要点一、每天适合运动的最佳时间大家也许不知道，其实早晨的空气并不新鲜，甚至有可能是空气污染严重的时间段。根据气象统计资料表明，一年中，早晨起来的空气系数很不好（尤其是5点至8点）。健康养生专家指出，这个时间段陆地上空的近低......[详细]
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老人多吃酸味食物能促消化
老人多吃酸味食物能促消化老人一吃多了就很有可能会腹胀、消化不良，究其根源，还是由于老人的消化吸收能力变弱所致，中医建议，老人多吃酸味食物能促消化。相对最适合老人的就是酸味食物。因为他们的味觉多会随着年龄增长而退化，还面临消化吸收上的困难，酸味食物不但可以......[详细]
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裸睡成时尚你适合裸睡么
裸睡成时尚 你适合裸睡么？我们都非常注意保健养生，裸睡是一种很好的养生方法，那么裸睡具体有哪些好处呢?专家介绍，裸睡对身体健康非常的有利，比如可以呵护私处健康，可以起到缓解失眠的功效，可以起到美容的功效等。专家也提醒大家，裸睡并不是任何人都适合的。下面来看......[详细]
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艾滋病病毒如何传播途径艾滋病是怎么传播的
艾滋病病毒如何传播途径 艾滋病是怎么传播的艾滋病有什么预防方法一、艾滋病病毒介绍病毒现状在世界范围内导致了近1200万人的死亡，超过3000万人受到感染。在感染后会整合入宿主细胞的基因组中，而抗病毒治疗并不能把病毒根除。在2004年底，全球有约四千万被感染并与人类免疫缺陷......[详细]
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流产后吃什么五款食疗方育儿
流产后吃什么？五款食疗方育儿首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃......[详细]