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办公族进出空调房多喝中药茶药茶
办公族进出空调房多喝中药茶药茶夏天经常进出空调房，一不留神就会鼻塞打喷嚏，在感冒初期，可以喝些中药茶。河南中医学院一附院呼吸内科副主任医师孟泳介绍了几种最简单好用的感冒防治家常茶，配方都只有两种中药。桑叶菊花茶桑叶9克、菊花12克，用开水冲泡喝。这道茶适合表......[详细]
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办公室的杯子最好配个盖儿
办公室的杯子最好配个盖儿在办公室办公，很多人会在桌子上放一个杯子喝水，但是很多人却没有注意盖盖，中医指出，办公室的杯子最好配个盖儿。在办公室，不少人爱用无盖的马克杯或玻璃杯喝水，既时尚又方便。殊不知，这种杯子受电脑静电的影响，会吸附更多的灰尘，甚至细菌、......[详细]
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办公族护眼九方法 慎戴隐形眼镜
办公族护眼九方法 慎戴隐形眼镜对于办公一族来说，每天坐在那面对着电脑工作，时间长了眼睛是很受不了的，那么办公一族如何来保护眼睛呢，下面是专家给出的九个护眼建议!1、间歇休息短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，......[详细]
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办公族一族 应掌握的五种蹲法
办公族一族 应掌握的五种蹲法日常生活中，多蹲少坐是对身体各个脏器最好的锻炼，经常坐着容易造成心肺功能和体力降低。以下五招蹲的练习，每次可以只做一个动作，也可连起来做，并且不受时间和空间的约束，通过练习可以增大胸腔和肺的活动范围，从而提高健康水平。借物蹲练习......[详细]
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办公桌“趴睡男”易高发遗精男性保健
办公桌“趴睡男”易高发遗精男性保健遗精在男性人群中不算是罕见的疾病，由于种种的原因酿造的苦果，让男性甚是没有面子，也甚是苦恼，中医专家介绍说一些不良的生活习惯也是会导致遗精的，如办公族经常趴在桌子上睡觉，这样的习惯就是遗精的一个诱因。生活节奏很快，大多数......[详细]
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办公室白领养生 六大禁忌一定要知道
办公室白领养生 六大禁忌一定要知道在办公室上班是很多人羡慕的，但是在办公室上班的苦衷也只有办公一族知道，亚健康、各种小毛病，中医保健专家提醒说办公室养生要注意避免下面的这些禁忌。1、趴桌睡觉：当心辐射斑。有专家告诫，人尽量不要头枕手臂趴桌休息，会使得多处神......[详细]
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办公室里暗藏的那些健康隐患
办公室里暗藏的那些健康隐患生活中很多的朋友都是办公室一族，办公室是我们每天接触最多的一个地方，办公室也是健康隐患最多的一个地方，对于上班族来说，我们一定要做好日常的保健养生，下面就为大家介绍一下办公室里威胁健康的错误做法。1.常开空调不开窗调查显示，多数空......[详细]
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力荐四款健脾益胃汤 延缓肠胃衰老
力荐四款健脾益胃汤 延缓肠胃衰老老年人朋友的消化机能比年轻时退化了很多，如果饮食不当就非常容易出现消化不良的情况，那么老年人朋友该如何健脾养胃呢?下面就为老年人朋友推荐4款养胃汤，延缓肠胃的衰老!冬季老人健脾养胃饮食原则专家建议，一是细嚼慢咽，充分地利用唾液咀......[详细]
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力量练习提高女性骨密度延缓衰老
力量练习提高女性骨密度延缓衰老受传统观念的影响，大多数人认为，女性应该以柔为美，“引体向上、俯卧撑等力量练习会使肌肉发达，是男性的专属练习。”其实这是一个健身误区，力量练习并不是男士的专利，它已是现代女性强身健体、塑身美体、永葆青春的锐利武器。力量练习对......[详细]
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办公室提神醒脑全攻略：多饮玫瑰花茶精神焕发药茶
办公室提神醒脑全攻略：多饮玫瑰花茶精神焕发药茶薄荷茶：将中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15～20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者果汁。头昏脑胀的时候喝上一杯，有利于提神醒脑、缓解压力。玫瑰花茶：玫瑰花具有......[详细]